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                                                    米酒南瓜紅棗湯的做法

                                                    2020-07-25 09:04:19

                                                    在韓國,白領女性們常常會喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,還具有很好的營養功效呢,其中Z重要的一點就是對改善貧血大有幫助。

                                                    而且南瓜有抗氧化、防衰老、護視力的作用,因為其含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素。

                                                    作為食物中維生素A的來源,南瓜食品與動物性食品(如肝臟、蛋黃等)相比,經濟實惠。

                                                    紅棗突出的特點是維生素含量高,就有了“天然維生素丸”的美譽。

                                                    酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫,是非常適合女性食用的食物。

                                                    此款甜湯,適合女性朋友補血養顏,冬季暖身,尤其是手腳冰涼者更要經常喝一些,可改善這種癥狀。

                                                    在這個冷冷的冬季,不妨煲上一鍋,讓這個冬天不再寒冷,女人要學會疼愛自己!

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                                                    米酒南瓜紅棗湯

                                                    材料:南瓜200克,紅棗12粒,米酒100克。

                                                    調料:紅糖適量。

                                                    米酒南瓜紅棗湯的做法

                                                    1.準備好所有的食材,紅棗早用清水浸泡洗凈。


                                                    2.鍋中加入適量的清水放入紅棗煮至,南瓜去皮切塊。


                                                    3.紅棗煮上10分鐘,在加入南瓜繼續煮至,煮的時候把上面的浮沫撇凈。


                                                    4.南瓜熟了加入米酒繼續煮上2分鐘,Z后加紅糖調味即好。


                                                    特別提示

                                                    棗子可以加點鹽清洗得更干凈。

                                                    米酒不要煮時間長,稍微煮上2分鐘就好,煮時間長了口感變酸影響味道。



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